Yoga for Children
Welcome to Yoga ArtsWhat is YogaWhy do itWho are weWhat people sayIn the PressYoga Arts VideosContact UsSite Map
Yoga Arts Thessaloniki

Yoga for Kids - Children Yoga

Γιόγκα για Παιδιά στην ΧΑΝΘ
yogaartskids.jpg

Back to Programme

 

YOGA ARTS για Παιδιά

Μέσα από παιχνίδια και αφηγήσεις, ταξίδια, μιμήσεις και παρομοιώσεις τα παιδιά μαθαίνουν τις διάφορες στάσεις τις γιόγκα στα πλαίσια του συστήματος Yoga Arts που διδάσκεται εδώ και 2 δεκαετίες στη ΧΑΝΘ.

Η σωματική αυτή εξάσκηση προσφέρει στα παιδιά την ευκαιρία να γνωρίσουν καλύτερα το σώμα και τη λειτουργία του, να συνειδητοποιήσουν, να ελέγξουν και να δυναμώσουν το σώμα τους νιώθοντας χαρά και ευεξία. Υιοθετούν σωστή στάση και προλαμβάνονται έτσι μυοσκελετικά προβλήματα.

Διατηρούν την ευλυγισία τους και εξισορροπούν την σκέψη και τη διάθεσή τους με μεθοδικά επιλεγμένες σωματικές θέσεις.

Τα μαθήματα Γιόγκα βοηθούν τα παιδιά να μάθουν να αναπνέουν καλύτερα, να συγκεντρώνουν σκέψη, σώμα και ενέργεια σε αυτό που κάνουν αλλά και να αναπτύσσουν τεχνικές χαλάρωσης, ηρεμίας και αυτοελέγχου που εφαρμόζουν και στην καθημερινότητα με άνεση. Μαθαίνουν έτσι να βασίζονται και στον εαυτό τους για εξισορρόπηση αρνητικών συναισθημάτων και εκτόνωση εντάσεων.

Σε ένα μη ανταγωνιστικό περιβάλλον ενθαρρύνονται να εκφράζονται, διαπιστώνουν ότι δεν υπάρχει σωστό ή λάθος και  ότι η έκφραση της μοναδικότητας τους είναι το πιο όμορφο δώρο στον εαυτό τους και τους άλλους.

Αναπτύσσουν την φαντασία, γίνονται πιο εφευρετικά και δημιουργικά, αποκτούν αυτοπεποίθηση, κοινωνικοποιούνται και επικοινωνούν.


Παιχνίδια, άσκηση, ιστοριούλες, κάνουν την ώρα της γιόγκα μια από τις πιο ευχάριστες και εποικοδομητικές ασχολίες τους και τα οφέλη θα τους συνοδεύουν σε όλη τους τη ζωή.

Κατάλληλη ηλικία για να ξεκινήσει ένα παιδί γιόγκα σε τάξη είναι όταν είναι έξι χρονών.

                               
Η  άσκηση είναι ήπια μέχρι τα 12-13, και από 13 και μετά και για την υπόλοιπη εφηβεία το πρόγραμμα προσφέρει περισσότερες προκλήσεις.

Αν το αγαπήσουν από μικρή ηλικία μπορεί να τους συντροφεύσει για πάντα, κάνοντας την ζωή τους πιο εύκολη, ισορροπημένη και δημιουργική.

Ώρες Μαθημάτων  Δε & Τε 6.00 – 7.10μμ
Υπάρχει δυνατότητα και για 2ο τμήμα Δε & Τε 5.00 – 6.00μμ