Yoga for Multiple Sclerosis
Welcome to Yoga ArtsWhat is YogaWhy do itWho are weWhat people sayIn the PressYoga Arts VideosContact UsSite Map
Yoga Arts Thessaloniki

Yoga for People with Multiple Sclerosis
Γιόγκα για άτομα με Σκλήρυνση κατά Πλάκας

yogaartsms.jpg

 

YOGA ARTS  &  ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ ΚΑΤΑ ΠΛΑΚΑΣ

Η γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική συντονισμού του σώματος και του νου, ώστε αυτά να μπορούν να λειτουργούν σε υψηλότερο επίπεδο και να φέρνουν τις ικανότητες μας σε τέλεια αρμονία. Η πρακτική των στάσεων σε συνδυασμό με την αναπνοή αφήνει μια αίσθηση συνολικής ευεξίας. Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το στρες και βελτιώνει την ψυχική υγεία.

Η γιόγκα είναι επωφελής για τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας. Αυξάνει την ευλυγισία, την ισορροπία και τον συντονισμό των κινήσεων. Οι στάσεις βοηθούν στην αύξηση του εύρους της κίνησης των αρθρώσεων, τη βελτίωση του μυϊκού τόνου και του έργου των περισσότερων μυϊκών ομάδων του σώματος.

Η πρακτική της γιόγκα μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ανάγκες και τις αντοχές σας. Παράλληλα μαθαίνετε την κατάλληλη τεχνική και ανακαλύπτετε τον καλύτερο τρόπο για να τροποποιήσετε τις στάσεις. Επίσης στα μαθήματα Yoga Arts γίνεται συστηματική χρήση βοηθημάτων όπως καρέκλα, μπάλα, τουβλάκι, ιμάντα, κούνια.

Η σωματική δραστηριότητα δυναμώνει τους αποδυναμωμένους μυς και αυξάνει την αντοχή των ασθενών με Σκλήρυνση Κατά Πλάκας. Eπίσης περιορίζει ή θεραπεύει την κατάθλιψη.

www.disabled.gr

Μελέτη που εκπονήθηκε από το Πανεπιστήμιο Rutgers των ΗΠΑ καταδεικνύει ότι η γιόγκα συμβάλλει στην καλύτερη ποιότητα ζωής των ασθενών με σκλήρυνση κατά πλάκας, καθώς καταστέλλει σημαντικά τον πόνο και την κόπωση αλλά ενισχύει και τα επίπεδα ευεξίας των ασθενών.

http://www.onmed.gr

 

ΠΩΣ ΕΠΙΔΡΑ Η ΓΙΟΓΚΑ ΣΕ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ ΚΑΤΑ ΠΛΑΚΑΣ

Βελτιώνει την αναπνοή

Βελτιώνει το συντονισμό των κινήσεων

Εστιάζει στην ευθυγράμμιση, η οποία βελτιώνει τη στάση και την ισορροπία

Βοηθάει  το μυαλό και το σώμα να συνεργάζονται καλύτερα

Αυξάνει την αντοχή

Μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς

Ανακουφίζει από τον πόνο

Βοηθά στη διατήρηση ενός ισορροπημένου μεταβολισμού

Προωθεί την καρδιακή κυκλοφορία

Μειώνει το άγχος

Δεν είναι ανταγωνιστική

Σας εκπαιδεύει να εξασκείστε σωστά και μόνοι σας στο δικό σας χώρο

Είναι προσαρμόσιμη

 

Καλό είναι να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν κάνετε οποιοδήποτε είδος άσκησης. Αυτός μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης και να βρείτε το είδος της άσκησης που είναι κατάλληλη για εσάς.

 

Ώρες μαθημάτων

Τρίτη & Πέμπτη 7:30 - 8:30

 

Back to Programme

Back to Program