Yoga for 65 on Chairs
Welcome to Yoga ArtsWhat is YogaWhy do itYoga Arts ProgrammeAdvice for a Yoga classWho are weContact UsSite Map
Yoga Arts Thessaloniki

YOGA ARTS Silver Yoga 65+ on Chairs
YOGaARTSSilveryoga65.jpg
YOGA ARTS Silver yoga_65+ on Chairs

Γιόγκα για άτομα 65+

Κάντε Γιόγκα εύκολα!
Στην Γιόγκα δεν υπάρχει κανένας περιορισμός ηλικίας ή υγείας.  

Χρησιμοποιώντας καρέκλα αποκτούμε άνεση στην κίνησή μας,
ευεξία στο σώμα και διατηρούμε τη χαρά της ζωής.

Τμήμα κατάλληλο για άτομα ηλικίας 65+ ή για άτομα που νιώθουν περιορισμό στην κίνηση, 
η αναρρώνουν από προβλήματα στα  γόνατα, κλπ
Η εξάσκηση της γιόγκα είναι μία ολιστική εμπειρία η οποία αναζωογονεί τον νου, το σώμα  και τη ψυχή.
Χρησιμοποιούμε καρέκλα ώστε να διευκολύνουμε την εξάσκηση.

Mερικά από τα οφέλη της γιόγκα είναι:

  • Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.

  • Μειώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

  • Μειώνει το στρες και το άγχος.

  • Βελτιώνει την αναπνευστική λειτουργία.

  • Βοηθά στη ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας.

  • Αυξάνει σημαντικά την πυκνότητα των οστών και προλαμβάνει την οστεοπόρωση.

  • Βελτιώνει την ισορροπία και την ευκινησία

  • Μετριάζει τον χρόνιο πόνο.

  • Βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα,
    συστήνεται σε άτομα με διαβήτη.

  • Είναι μια ευχάριστη απασχόληση.

  • Επιβραδύνει - ή ακόμα και αντιστρέφει τη διαδικασία της γήρανσης.

  • Εξασφαλίζει καλύτερη ποιότητα ζωής.

     

    Τρίτη & Παρασκευή  9.30 το πρωί

    Τρίτη & Πέμπτη  6.30 το απόγευμα



    Συνδρομή 40 ευρώ την μήνα
    Αν είναι τρίμηνη η συνδρομή σας δικαιούστε Δωρεάν πισίνα στις ώρες κοινού,
    και συμμετοχή στα συμπληρωματικά τμήματα (τρίτο μάθημα την εβδομάδα).


 

Back to Programme